Zbog karakteristika eksplozivne sile, neke od ovih mišićnih grupa mogu završiti brzu kontrakciju i opuštanje za 0,5 sekundi, plus broj ponavljanja, što uzrokuje zagušenje mišića.
U Jayjevoj studiji, također je otkrio da ljuljanje girjama ima utjecaj na bolove u donjem dijelu leđa i pripisao je olakšanje zagušenosti mišića uzrokovanom zamahom girjama.
Neke ključne tačke zamaha kettlebell:
1) Stanite uspravno, ne savijajte struk
2) savijanje struka do horizontalne ravni za oko 45 stepeni
3) Podignite kettlebell tako da vam je ruka paralelna s podom
Materijal | Jezgro od livenog gvožđa, neoprenska obloga |
Specifikacije | 0,5-10 kg |
Broj modela | GXW-DD-01 |
Minimalna količina | 10kg na lageru, u zavisnosti od tipa po narudžbi |
LOGO | Može se prilagoditi LOGO |
Detalji pakovanja | Unutrašnji poklopac od plastične folije, spoljna kartonska kutija. Utovarite kontejnere u palete ili drvene sanduke |
Sample charge | Obratite se korisničkoj službi prema zahtjevima kupaca |
Funkcija | Izgradnja tijela |
Upotreba | Weight Lfiting |
Uvjeti plaćanja | Telegrafski transfer, akreditiv, western union doznaka, trgovinska garancija |
Kvalitet na prvom mjestu, sigurnost zagarantovana